مع التقدم في العمر، قد نلاحظ أن الأنشطة اليومية البسيطة مثل صعود الأدراج، أو المشي، أو حتى إنجاز الأعمال المنزلية تصبح أكثر إرهاقاً وتحدياً.
فهل يمكن لحبة فيتامين يومية أن تحدث فارقاً حقيقياً؟ أظهرت دراسة سريرية حديثة أن الفيتامينات المتعددة (Multivitamins) قد تلعب دوراً إيجابياً في مساعدة كبار السن على الحفاظ على قدرتهم الوظيفية ونشاطهم اليومي.
نتائج دراسة موسعة على أكثر من 16 ألف شخص
خلال المؤتمر العلمي NUTRITION 2026، عرض فريق بحثي من جامعة أوغوستا الأمريكية نتائج دراسة سريرية شملت أكثر من 16,000 شخص من كبار السن (60 عاماً فما فوق) على مدار 3 سنوات كاملة.
أظهرت التحليلات أن المشاركين الذين تناولوا الفيتامينات المتعددة يومياً سجلوا تخفيفاً ملحوظاً في أعراض التعب وصعوبة التنفس، بالإضافة إلى تحسن في الأداء البدني العام مقارنة بمجموعة العلاج الوهمي.
تأثير ملموس على المهام اليومية
أوضح الباحثون أن الفيتامينات المتعددة تساهم في دعم صحة القلب والدورة الدموية، مما يعزز التحمل البدني ويدعم القدرة على أداء المهام الأساسية مثل ارتداء الملابس، الاستحمام، المشي، وصعود السلالم دون إجهاد شديد.
استكمال وليس بديلاً لنمط الحياة الصحي
على الرغم من هذه النتائج الإيجابية، يشدد الخبراء على أن الفيتامينات المكملة تُعد وسيلة داعمة لنمط الحياة الصحي وليست بديلاً عن التغذية المتوازنة والنشاط البدني.
كما يُوصى دائماً باستشارة الطبيب المختص قبل البدء في تناول أي مكملات غذائية جديدة لضمان ملاءمتها للحالة الصحية الشخصية.
المصدر: NUTRITION 2026, Bayu B. Bekele et al., COSMOS Trial
إرسال تعليق